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Was ist Pilates ?

Pilates vereint spezielle Atemtechnik & sanftes Stretching mit gezielter Körperkräftigung. Das Geheimnis dieser Methode liegt dabei in ihrem ganzheitlichen Ansatz. Ziel ist die gesunde Balance von geistiger, körperlicher und mentaler Fitness. 

Pilates eignet sich für Frauen und Männer gleichermaßen. Der schonende Aufbau der Übungen gewährleistet dabei einen sanften Einstieg, unabhängig von Alter und physischer Kondition eines jeden. Selbst Kindern bietet die Pilates Methode vielfältige Möglichkeiten spielerisch den verantwortungsvollen Umgang mit ihrem Körper zu erlernen.  

Fliessende Bewegungen  stehen im Einklang mit einer bewussten Atmung und unterstützen die einheitliche und gesunde Entwicklung des Körpers. Daraus resultiert ein ganz neues Körpergefühl und ein verbessertes Körperbewusstsein mit mehr Beweglichkeit, Stabilität und Balance, auch im Alltag.

Insbesondere die tiefe, stabilisierende Muskulatur rund um die Wirbelsäule, des Rumpfes und des Beckens wird von innen heraus gekräftigt und verhilft zu einer aufrechten, gesunden Haltung und  ausdrucksstarken Präsenz.

Die Nährstoffversorgung der Muskeln, Nerven, Gelenke und Bandscheiben wird entscheidend verbessert und somit ein positiver Ausgleich zu einseitigen Belastungen durch Beruf, Sport und Alltag hergestellt.

Stabilität durch eine  starke Körpermitte , neue Vitalität und noch mehr Lebensfreude stehen beim Pilates Training im Vordergrund.

 

Pilatestraining - sanft, gezielt und effektiv



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