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Warum Pilates ?

 

Pilates bietet ein schonendes, intelligentes und höchst effektives Trainingsprogramm.

 

Ein regelmäßiges Training: 

  • stärkt und dehnt ausgeglichen die Muskulatur
  • verleiht eine aufrechte, natürliche Haltung mit einer ausdrucksstarken Präsenz
  • beugt haltungsbedingten Rückenschmerzen vor
  • formt und definiert den Körper neu 
  • wirkt rehabilitativ und präventiv
  • wirkt Muskelverspannungen und Gelenkverschleiß entgegen
  • baut stressbedingte Symptome ab und mobilisiert Energien – anstatt sie zu verbrauchen
  • verbessert und vertieft die Atmung
  • bietet einen sinnvollen Ausgleich bei einseitigen Bewegungen durch Beruf, Sport und Alltag
  • unterstützt Rückbildungsprozesse nach der Schwangerschaft
  • bietet während der Schwangerschaft ein unterstützendes und vor allem sanftes Training
  • schenkt Vitalität und ein neues Körpergefühl

 

Pilates selbst sagte:

"Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied."

"Nach 20 Stunden können Sie den Unterschied sehen."

"Und nach 30 Stunden haben Sie einen ganz neuen Körper."



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